Kostenlos · Keine Anmeldung · 2 Minuten

Weißt du,
was du wirklich
isst?

Die meisten unterschätzen ihre Kalorien- und Energiezufuhr um 30–40%. Unser Ernährungs-Check zeigt dir in 2 Minuten genau wo du stehst — und was du ändern kannst, um fit und gesund weiter zu gehen.

01
Ernährung aufschreiben
Schreib auf, was du in den letzten 1–7 Tagen gegessen und getrunken hast — ganz einfach, ohne genaue Gramm. Einfach so wie du es kennst.
02
Wir analysieren deine Ernährung
Berechnet werden Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate — abgestimmt auf deine persönlichen Parameter wie Gewicht, Körpergröße und Alter.
03
Dein persönliches Ergebnis
Du siehst sofort: Wo bist du zu viel, zu wenig? Was läuft gut? Und wie viel könntest du in 3 Monaten verändern?
🔥
Kalorien-Analyse
💪
Eiweiß-Check
📊
Ist vs. Bedarf
🎯
Dein Potenzial
🧠
Persönliche Einschätzung
📈
Prognose in 3 Monaten
🎁
100% kostenlos — kein Haken
Keine Anmeldung, keine Kreditkarte, kein Abo. Einfach ausprobieren und dein Ergebnis sofort sehen.
Dauert ca. 2 Minuten · Keine Anmeldung nötig